percorso medio/breve che include 3 classici divertenti percorsi dell'altopiano delle Manie.
partenza da Vado Ligure su strada asfaltata in direzione della frazione di San Genesio, si prosegue oltre la discarica verso l'antica via romana che ci permette di raggiungere in sterrato la cima del Monte Mao, proseguiamo in direzione Vezzi Portio in parte su sterrato poi su asfalto, giunti all'incrocio per Finale Ligure, Spotorno, proseguiamo a dx per la chiesetta di Vezzi verso la Colla di Magnone, arrivati alla chiesetta scegliamo il sentiero a sx, per una divertente discesa lungo la Val Ponci arrivati al bivio oltre il ponte romano, prendiamo il sentiero in salita a sx che ci porta all'altipiano delle manie, prendiamo la direzione del sentiero verso la DH donne, tenendoci sempre lungo il crinale, poi ancora un sentiero a dx in single track che ci porta al sentiero del pellegrino, proseguiamo affacciati sul mare in direzione di Noli, giungiamo così all'osservatorio dei CC, prendiamo il sentiero a dx per un classico track che ci porta sparati a capo noli ed infine sull'aurelia
partenza da Vado Ligure su strada asfaltata in direzione della frazione di San Genesio, si prosegue oltre la discarica verso l'antica via romana che ci permette di raggiungere in sterrato la cima del Monte Mao, proseguiamo in direzione Vezzi Portio in parte su sterrato poi su asfalto, giunti all'incrocio per Finale Ligure, Spotorno, proseguiamo a dx per la chiesetta di Vezzi verso la Colla di Magnone, arrivati alla chiesetta scegliamo il sentiero a sx, per una divertente discesa lungo la Val Ponci arrivati al bivio oltre il ponte romano, prendiamo il sentiero in salita a sx che ci porta all'altipiano delle manie, prendiamo la direzione del sentiero verso la DH donne, tenendoci sempre lungo il crinale, poi ancora un sentiero a dx in single track che ci porta al sentiero del pellegrino, proseguiamo affacciati sul mare in direzione di Noli, giungiamo così all'osservatorio dei CC, prendiamo il sentiero a dx per un classico track che ci porta sparati a capo noli ed infine sull'aurelia