Dai 300 m di Merano si arriva ai 3000 m del Cigat, montagna che domina la conca meranese. Arrivarci però è molto lungo e impegnativo. Fino al rifugio Lazins in val Passiria l'itinerario è tutto pedalato, ma da qui in poi bisognerà spingere la bici per molto tempo, con solo alcuni tratti pedalati. Seguendo il sentiero 40 si arriva al passo di Lazins a 2800m. in ambiente selvaggio e poco battuto. Se si vuole arrivare in cima al Cigat, conviene adesso lasciare le bici nei pressi del passo e fare gli ultimi 200 m di dislivello piuttosto leggeri, anche perchè il sentiero è impegnativo con tratti esposti e con cavo d'acciaio. In cima però si gode di un panorama insuperabile su gran parte delle montagne della regione. Tornati al passo, ci aspettano 2500 m di dislivello su sentiero sempre impegnativo, a tratti lastricato, sconnesso e scalinato. Bisogna essere in possesso di un'ottima tecnica di guida e bici con generose sospensioni. In discesa si arriva prima al rifugio Fiammante e poi al Nassereto, entrambi con ristoro, il primo eventualmente anche con pernottamento. Attenzione agli escursionisti durante la discesa, meglio non passare di domenica.
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