Itinerario impegnativo, ma anche molto divertente, che va alla scoperta di tutti i sentieri fra Tirolo, la val Sopranes e Vernurio, sentieri da percorrere sia in salita che in discesa e da fare possibilmente fuori stagione e non di domenica, per i molti escursionisti presenti di solito sui sentieri. Lungo stretti sentieri saliamo perciò verso Vernurio, con l'ultimo tratto su asfalto. Adesso un bel sentiero in quota ci porta verso Gaveis (ristoro). Da qui un sentiero molto divertente porta al maso Longfall (ristoro aperto tutto l'anno). Adesso seguiamo il Waalweg molto divertente (dare la precedenza agli escursionisti) verso Mutlechner e poi un bel sentiero ripido fino in fondo alla val sopranes. Risaliamo sempre su sentiero fino a Tirolo e poi scendiamo a castel Fontana e Quarazze sempre su sentieri alternati a tratti in asfalto. Ideale per biker allenati ma anche abituati a percorrere sentieri stretti e ripidi.
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